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生活中导致颈椎病的行为有哪些呢

来源:徐州纺工医院耿代夫骨科 日期:2017-12-07 点击:
核心提示:颈椎病是一种慢性疾病,生活中不良的习惯极易导致颈椎病的发生。对于颈椎病的治疗,我们一定要从根源的预防做起,这样才能以防病症的复发。那么,生活中导致颈椎病的行为有哪些呢?

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  高强度的工作节奏和不良的生活习惯是导致很多现代人患有颈椎病的首要原因。局数据表明,有21%的白领患有不同程度的颈椎病。生活中导致颈椎病的行为有哪些呢?下面徐州骨科医院的骨科专家将为我们简单的介绍一下。

  专家表示,生活中导致颈椎病的行为主要有以下几点:

  1、枕头过高、过低。很多人习惯睡高枕头,有些人为了防止皱纹的出现,选择不枕枕头。这些行为都是非常危险的,对颈椎的健康非常不利。我们一定要选择比较合适的枕头,使颈部保持正常的生理姿势。

  2、躺着看书。人们喜欢躺在床上或者沙发上看书、玩手机。这种行为对于颈椎的伤害同样很大。我们最好将我们的视线和电脑的屏幕保持水平的状态,俯视和仰视都会增加对颈椎的负担。

  3、单肩负重。一些女性习惯随身背着单肩大包,这种包容量很大,重量也是不轻。这样长期单肩背包对脊柱的伤害是非常大的,受力不均会导致颈椎病的发生。

  以上就是徐州骨科医院的骨科专家介绍的生活中导致颈椎病的行为,希望对您有所帮助。生活中导致颈椎病的原因还有很多,我们一定要注意生活的细节,保护好我们的颈部。如有其它疑问,欢迎在线咨询我院骨科专家。

关键字:颈椎病,颈椎病症状,颈椎病自我治疗
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