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膝关节增生的注意事项

来源:徐州纺工医院耿代夫骨科 日期:2012-01-11 点击:
核心提示:得了膝关节增生的患者在发病时都有疼痛的症状,剧烈运动更加强烈。不劳累时,没有什么感觉。因此大家在生活中一定要注意自己一些生活习惯,以免加重病情恶化。

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  在生活中应该注意以下几点。

  1.尽量不做剧烈运动。长期,过度的剧烈运动史诱发骨质增生的原因之一。尤其是对重关节,膝关节。过度的运动使受压面积更大,磨损加剧。骨骼周围的软组织受力及牵引。造成局部软组织损伤,诱发膝关节增生。

  2.适当的体育锻炼。适当的运动是预防增生的最好办法。关节软骨主要靠关节液来维持,而关节液是靠挤压才能进入软骨,促进软骨的新陈代谢。

  3.关节损伤要及时治疗。由于骨折复位不完全,造成关节软骨面不平整,从而产生创伤性关节炎。如果及时治疗。完全可以避免因为创伤而引发的膝关节增生。

  4.保持适宜的体重。适宜的体重可以减轻关节的磨损,关节软骨面上的压力不均匀。造成膝关节增生。因此大家也要合理饮食,保持一个适当的体重。

  以上就是专家告诉我们的预防膝关节增生的注意事项。大家可以作为一个参考。避免患膝关节增生。

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