您现在所在的位置:首页 > 院内新闻

骨科专家提醒 腰椎病的预防很关键

来源:徐州纺工医院耿代夫骨科 日期:2012-02-22 点击:
核心提示:腰椎病是目前社会比较常见的骨科疾病,其发病原因复杂,造成了患者人群庞大。患病要医治,要浪费钱财。为什么我们不做好腰椎病的预防呢?徐州骨科医院的专家提醒大家腰椎病的预防很关键!

点击在线专家咨询

  预防腰椎病的的主要措施有

  1.避免过度疲劳,过度的疲劳必然会造成腰部肌肉,腰椎的损伤,不可避免的会出现腰部疼痛的现象

  2.注意防寒保暖,天气过冷会导致血气不畅,不畅则通。

  3.正确的坐姿,久坐不起是引起腰椎病的一大隐患,可以固定时间起来运动一下放松一下腰椎和肌肉。

  4.保证良好的睡姿,睡姿的正确与否直接关系到人体脊椎的健康,另外枕头要选择适合自己的一般在10cm比较合适。同时要注意自己的饮食调节、房事有度。

  5.坚持体育锻炼,良好的体育锻炼是拥有健康身体的前提。适当的体育锻炼可以增加腰部的力量,增加腰椎的灵活性和反应速度。从而能够很好的避免腰椎病的发生。

  6.要多注意安全,前来就诊的很多患者都是由于疏忽大意造成的,因此遵循操作方法和交通法规很重

  以上介绍的就是预防腰椎病的方法,只要大家都认真对待自己的腰椎,腰椎就会以健康作为回报,给你带来幸福。

关键字:腰椎病,腰椎病手术,治疗腰椎病
为了方便大家,徐州纺工医院耿大夫骨科特别开设专家在线咨询服务,为您解答疾病相关问题,并保证您 的隐私。请点击按钮点击在线咨询即可与专家咨询相关疾病问题。
或拨打健康咨询热线:0516-83822050 87972170  骨科专家QQ:1793135929
咨询专家预约专家
专家QQ预约挂号交通指南在线客服
孙乐建
孙乐建
孙乐建,97年毕业于山东省中西医结合大学,十几年先后在国内多家医院就诊不断的进... [详细]我要咨询专家
张效玲
张效玲
张效玲,75年毕业于徐州卫校,40多年来一直从事骨病的治疗积累了丰富的临床经验,... [详细]我要咨询专家
耿兴田
耿兴田
耿兴田  中西医结合骨伤科主治医师/科主任.天津艾德姆拇外翻微创手术培训中心技术... [详细]我要咨询专家